九州の花粉は2月上旬から飛び始めているようで、2015年は前年に比べると少なくなるという予報が出ています。
スギ・ヒノキ花粉ピーク予測によると福岡のスギ花粉は２月下旬から３月上旬、ヒノキ花粉は３月の下旬にピークを迎えるようです。(日本気象協会)

まずは風邪と花粉症の違い

くしゃみや鼻水。。。風邪かな？花粉症かな？
似ている症状もありますが、違いとして最もわかりやすいものに「目のかゆみ」があります。涙目になったり結膜の充血したり、これらの症状は目の角膜に花粉が付着することによって引き起こされます。
そして花粉症に苦しむほとんどの人に共通する症状として挙げられる他の３つの症状は「くしゃみ」「鼻水」「鼻づまり」です。

鼻水は水っぽいものであれば花粉症、そうでなければ風邪です。
また喉が痛い、発熱、頭痛も風邪の症状です。


それでは、どんな対策方法があるのでしょうか！？

外出時の花粉対策！
なんといっても1番効果を期待できるのはマスクです。普通のマスクでも湿らせたガーゼを中にはさむことで90%以上の花粉をシャットアウトできます。またマスク選びにはポイントがあり、自分の顔にあった大きさのものを選ぶことが重要です。隙間ができてしまうとそこから花粉が入り込んでしまうので立体型マスク などの隙間ができにくいものが良いでしょう。


マスクだけでなくメガネにも体内への花粉の侵入を防げます。普通の眼鏡でも、目に入る花粉量を3分の1くらいまで減少できるようなので「目のかゆみ」が特にツラい方は花粉症対策用のメガネもおすすめです。

花粉症対策に効果のある食材

ヨーグルト

キノコ類

レンコン

トマトやブロッコリーなどの緑黄色野菜