パーソナルビューティーコンシェルジュの早田麻理子さん。昨年の５月からファスティング指導を本格的にスタートした。ファスティング（断食）というと、誰もがツラそう、耐えられなさそうと感じるが、彼女が言うには、それほどでもないという。彼女のやり方は、３日断食して、７日回復の10日間コース。その間、メールでのやりとりで、常に食事内容の指導やフォローをしていくのだという。

最初のカウンセリングで、ふだんの食事や既往歴などをcheck。その内容を聞けば、おおむねどういう断食メニューを組み立てればいいのかが決まってくるそうだ。そして、ファスティング専用のドリンクの配合を伝授。10日間の初日がスタートする。

最初の３日間は、専用ドリンクと水のみ。あとの７日間は、少なめから、徐々に食事の量を戻していく。そうすることによって、腸内の自生菌にエサを与え、身も心もスッキリとなるのだ。

早田さんはさらに、今年春から、自身が興味を持っているシータヒーリングという『魂からのデトックス』を取り入れているという。何ともなじみは薄いが、「美しくなりたい！」という思い込みなくして、美しいヒトにはならないのだという。

イシキもカラダもデトックスしたい人にはおすすめのコンシェルジュかもしれない。

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